Selbstwirksam leben

4 Wochen 1zu1 Coaching & Training

*kostenloses & unverbindliches Erstgespräch

Niemand wird deinen Weg gehen können, außer dir.

Selbstwirksamkeit. Du kannst so viel mehr als du denkst. Und das mit all deinen Gefühlen, all deinem Sein, all dem was in dir lebt. Selbstwirksam trotz Blockaden, Ängsten und limitierenden Glaubensüberzeugungen. Mensch sein. Fühlen. UND selbst auf dich und dein Leben Wirken können, so dass du dich stark, kraftvoll und gut fühlst. Lebe dein Leben für dich.

Selbstwirksamkeit

Eine ganz besondere Reise, in deine Schaffenskraft und Selbstwirksamkeit....

Mit diesem Coaching möchte ich dich ganz konkret, in deinem UMSETZEN unterstützen. Umsetzen ohne dich zu übernehmen oder dich in einen inneren Überlebensmodus zu katapultieren. Sondern so, dass du wirklich beginnst zu sehen und zu fühlen was du kannst und wofür du bereit bist. Und das ist so viel mehr als du denkst.

Lass und auf eine MUTIGE, aber auch bewusste und nachhaltige Art und Weise in die Veränderung und Umsetzunggehen, um dich mehr in deine Selbstwirksamkeit und in deine Balance zu bringen.

short facts

  • 1zu1 Meetings

    3 x Coaching Sessions/Training (ca. 60 min)

    1 x Feedback & Ausrichtungs Call

  • 1zu1 Support

    Zusammenfassungen und Überblick der Sessions

    4 Wochen Messenger Begleitung (Mo-Fr)

  • Coaching & Beratung

    Sichtbarkeit, Bedürfnisse, Grenzen und Energietanks deiner Lebensbühnen

    Action Plan für deine Umsetzung

  • Coaching & Training

    Schatten- und Energiearbeit

    Alltagsroutinen etablieren

    Regulationstechniken lernen und

  • Invest

    75 min Session/Woche

    täglich (individuelle) Zeit für deine Routinen, Umsetzung & Integration

    444,00€

Habe den Mut, Fehler zu machen.

Mut deinen Ängsten zu begegnen und mit ihnen zu wachsen.

Hab den Mut für dich selbst zu leben, anstatt für das Bild, welches im Außen von dir erwartet wird. Oder welches du gelernt hast von dir selbst zu erwarten.

Sei mutig dich in deiner Größe zu sehen!

Beginne Selbstliebe auf eine echte Art zu etablieren. So viel Liebe zu dir und deinem Leben, dass du es dir WERT bist, dein Leben, deine Gefühlswelt und deinen Alltag zu verändern und selbst zu bestimmen.

Ich wünsche mir für dich, dass du dich mehr spürst, um dich besser halten und regulieren zu können.

Denn genau DAS lässt dein inneres Feuer, deinen Antrieb, deine Lebensenergie wachsen. Das entfesselt deine Leidenschaft.

*kostenloses & unverbindliches Erstgespräch

Mutig sein.

Lass uns in diesen 4 Wochen herausfinden, was dich zurückhält. Lass uns beginnen den Weg freier zu machen, für DIE eine Entscheidung, die du schon so lange treffen willst. Lass uns in Aktion & Umsetzung gehen und schauen, was DU brauchst für deine Eigenregulation, Satbilität und Sicherheit.

Fühlt sich mutig sein immer sicher an? Nein. Ich denke, dass tut es so gut wie nie. Und das ist auch nicht das Ziel. Ziel ist es, dass du dich trotzdem voran bewegst, in dem wie du Leben möchtest! Dass du aufhörst zu warten, bis es sich endlich richtig oder perfekt anfühlt oder bis du dich bereit fühlst. Diesen Punkt wird es nicht geben, wenn es darum geht Mutig zu sein. Lass uns herausfinden wie dein nächster Schritt aussehen kann. Mutig, aber im Rahmen deiner Regulationsfähigkeit. OHNE in einen inneren Überlebenskampf zu kommen.

Veränderung beginnt in dir und fängt mit dir an.

& solange du nichts veränderst, verändert sich nichts.

In diesem Coaching möchte ich dass du deine Selbstwirksamkeit zu spüren und zu lieben beginnst.

Ob für dich und deine Träume, in deiner Mutterschaft, Beruf, Körperbeziehung oder emotionalen Blockaden. Lass uns den Weg eröffnen.

Für dich …

Dieses Coaching richtet sich an dich, wenn du…

… endlich etwas in deinem Leben verändern möchtest.

... dir mehr Energie, Fokus und Antrieb wünscht.

… dich selbst mehr verstehen und Selbstsabotage bearbeiten möchtest.

… dich von deinem ungesundem Lifestyle beginnen willst zu lösen.

… dich aus Abhängigkeiten beginnen willst zu befreien.

… dich endlich besser in deinem Mama-Alltag fühlen möchtest.

… dir mehr Kraft, Energie & Selbstwirksamkeit in deinem Alltag wünscht.

… dir, deinem Körper und deiner Gefühlswelt näher begegnen möchtest.

… dich selbst Regulieren können möchtest & nicht mehr länger im Drama deines Lebens gefangen sein willst.

Inhalte

  • 0. Check in - Call

    (kostenlos & unverbindlich)

    Vorgespräch zum Kennenlernen & Fragen besprechen und herausfinden, ob dieses Coaching zu dir und deinem Thema passt.

  • 1. here & now Coaching

    In unserem ersten Termin schauen wir uns deinen Status Quo an. Wir schauen uns deine Energiequalität an, deinen Alltag und dem was sich schwer für dich anfühlt. Wir beleuchten deine Wünsche und schauen uns die verschiedenen Lebensbühnen deines Lebens an. Gemeinsam schauen wir, wo direkt Mikrosteps in deinem Alltag umgesetzt werden können, die zu deinem Alltag passen, dich aber auch unterstützen in die Veränderung zu kommen! Und wir beschäftigen uns mit deinem innerem Antrieb & dem Anteil in dir, der eigentlich nichts verändern will.

  • 2. Dein Schatten & deine Potentiale - Deep Dive Session & Training

    In der zweiten Session arbeiten wir mit deinen Blindspots & Selbstsabotage Mechanismen, die dich daran hindern ins Umsetzten zu kommen oder dich immer wieder zurückwerfen. Wir gehen in eine Trance-Session, etablieren mehr Frieden zu deinen Schattenthemen und bauen deine im Schatten verborgenen Potentiale aus.

  • 3. Entscheidungen & Umsetzung - Coaching & Mentoring Session

    Die dritte Session ist eine Ausarbeitungs-Session. In dieser Stunde schauen wir uns ganz konkret das an, wie nun dein nächster Schritt oder deine nächsten Schritte aussehen können.

    Wir schauen ganz genau welche Grenzen du dafür in dir und einem Alltag benötigst und welche Bedürfnisse an höhere Stelle gesetzt werden müssen.

  • 4. Feedback & Ausrichtungs-Session

    Zum Ende des Coachings gehen wir in ein Feedback Gespräch und reflektieren gemeinsam die vergangenen 4 Wochen. Wir blicken gemeinsam auf deine Veränderungen der vergangenen 4 Wochen und besprechen was du brauchst um dich weiterhin gut halten & ausrichten zu können. Wir klären abschließende Fragen und bestärken dich und deine Selbstwirksamkeit in einem kleinem Ritual.

  • 1.-4. Messenger Support

    Ein Messenger Support ist ein unglaublich wertvolles Tool und eine ganz intensive Verlängerung der Coaching Termine. Denn hier kannst du mich mit in deinen Alltag, deine Herausforderungen und Gedanken nehmen, während du in deinem Veränderungsprozess bist. Dadurch kann ich dich optimal darin unterstützen neue Gewohnheiten, Tools, Gedanken und Grenzen zu etablieren. Kann dich in deinen Emotionen, Gedanken & Ideen Supporten.

    (Messenger Support Mo-Fr)

Weitere Infos für dich…

Energieausgleich bis zum 19.01.2024 444,00€

Zahlbar in zwei Raten á 222,00€

Nächster Startzeitpunkt: März 2024

Aktuell verfügbare Plätze: 1

Terminmöglichkeiten für Sessions:

Wir besprechen die Termine individuell. Es gibt die Möglichkeit die Termine am Vormittag bis späten Nachmittag zu planen.

Ort der Coaching Termine: Online via Zoom oder in Münster „Room of HER“ Gartenstrasse 27, 48147 Münster

“In den letzten Wochen habe ich mich, wie sicherlich Viele von uns, viel mit dem vergangenem und dem neuem Jahr beschäftigt. Ich habe mich gefragt wie ich dich in diesem Neubeginn unterstützen kann. Wenn ich die letzten Jahre eines über mich gelernt habe, dann ist es, dass ich eine echte Meisterin darin bin große und mutige Entscheidungen zu treffen. Schon immer. Mit meinem 3/5er HD Profil und meiner Schütze Betonung auch gar kein Wunder. 

Die letzten Jahre bin ich so oft hingefallen, aufgestanden, weitergegangen. Trotz vieler Hürden bin ich immer wieder losgegangen. Trotz der Erfahrung etwas nicht zu schaffen, hat mich mein Mut nie lange verlassen und immer zu mir zurückgefunden. Doch nicht all meine Entscheidungen waren richtig oder gut für mich. Ich hatte mit vielen Verstrickungen, Konditionierungen, Panikattacken und einem unfassbar starkem “people pleasing” zu kämpfen. Ich musste lernen besser für mich zu sorgen. Das lernte ich, auf die intensivste Tour. Die letzten Jahre waren für mich ein Training der Polaritäten und ich weiß nun, dass dieses Training für immer weitergehen wird, doch ich habe es nun leben gelernt. Die Hochs und die Tiefs. Mittlerweile kann ich mich in meinen Entscheidungen und den damit einhergehenden Emotionen und Konsequenzen halten. Fühle mich (meistens - ich denke ein immer gibst hier nicht) nicht mehr fremdbestimmt von meinen Gefühlen, vom Leben oder den Umständen. Ich wähle bewusster und entschiedener, bleibe dran und setzte um. Ich habe so sehr gelernt Grenzen zu ziehen und zu halten, meine Bedürfnisse zu erkennen und sie zu füllen. Gelingt mir das immer? NEIN! Komme ich immer wieder an meine Grenzen? JA! Aber ich lerne, passe an, ordne neu, lass mich davon nicht mehr zu Boden werfen und gebe vor allem nicht mehr dem Leben oder den Umständen Schuld daran. 

Und vor allem lebe ich wieder.

Denn während die “Spiri-Bubble” mich für einige Zeit wie verschluckt hatte, hatte ich auch einen großen Teil meiner Lebensfreude und auch Persönlichkeit verloren. Die Gefahr uns in Szenen, anderen Menschen oder auch uns selbst zu verlieren, sie ist immer da. Wir dürfen lernen und Anker zu erschaffen. Ein liebevolles, unterstützendes Umfeld, die uns den Spiegel vorhalten ohne uns verbiegen zu wollen. Wir dürfen SO VIEL MEHR Akzeptanz und so VIEL WENIGER Resignation ausüben. 

Leute... das leben ist ein abenteuerlicher Ritt. Und dieses eine hier... das leben wir nun mal nur einmal. Nur jetzt.. Lasst es uns weniger vergeuden! 2023 hat mir so viel Freude und so viel Tiefe gebracht. So viel Klarheit, Begegnungen und Abenteuer. Ich lebe und genieße mein Leben seit endlich wieder in den vollsten Zügen! Während ich wachse, in Prozesse gehe und mich mit meinen Schattenthemen befasse, lebe, tanze, singe und genieße ich. Bin Leichtsinnig und nehme das Leben oft einfach mal weniger ernst. Das ist es doch wozu wir hier sind oder? Und der Weg in hier hin, wo wir in der Tiefe und Schwere UND in der Freude und Leichtigkeit leben, because thats what life is... sieht für uns alle anders aus.

Ich Ich habe mich also gefragt, was ich dir in diesem Jahr mitgeben möchte, was dich darin begleiten kann dich selbstwirksamer zu fühlen, in dem wie du dein Leben gestaltest. Ohne dir EIN Konzept überzustülpen. Dann wäre das hier ein Online Kurs ... Deine Selbstwirksamkeit entdecken, aktivieren und leben in DEINER ART! So wie DU dich sicherer und verbundener fühlst, mit all deinen Gefühlen, deinem Körper und deinem Leben. Es geht darum, wie DU lernen kannst dich zu halten, deine Gefühle zu navigieren und mutige Schritte für dich zu gehen, auch wenn dein gesamtes Glaubenssystem gar nicht begeistert davon ist. 

Und weißt du was mir auch wichtig ist? LEBE!!! Lebe dein Leben! Wir wollen uns nicht festfahren in Schattenarbeit und Schwere - ja wir machen sie und sie ist wichtig UND wir gehen really deeeeeep. ABER diese Schattenarbeit ist eben nur ein Teil deines Lebens. Nicht dein ganzes Leben und wir wollen vermeiden, dass diese Arbeit falsche Bilder in dein Leben projiziert und du dich darin verlierst. Ich möchte dass du Spaß, Leichtigkeit und Genuss in dein Leben einlädst. Dafür brauchen wir aber eben auch unsere Selbstwirksamkeit. Echte Selbstliebe und vor allem echte, innige und authentische Verbindung zu uns selbst und unserem Körper. 

Are you ready?? xx, deine Laura”